あなたの目覚まし法おしえて!

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    あなたの目覚まし法おしえて!  
    若かりし頃は爆音系ロックで目覚めたりしていたが、最近は気合で目覚めている。

    近頃は、独立した子供の部屋で寝ているのだが、これが南東角部屋で、朝っぱらから超明るい。

    シゴトが21時過ぎに終わるから、当然帰宅後の夕食は、何を食っても身につく時間だ。

    食べすぎ飲みすぎは寝覚めが悪い。(当然健康にも超ワルイ!)

    光を浴びると身体が覚醒するので、布団をかぶりつつ or アイマスクや耳栓で防御しながら、6時間以上の睡眠を確保しようと頑張るのだが(遮光カーテンしろよってハナシですが…)なかなか思うようには熟睡できず寝不足気味。

    で、気合を入れて起きる目覚まし法は、まずゆっくりと伸びをして、手首足首をブラブラさせてから(ベッドの上で)、すっきりしない時や気合がいる日は、自分で自分の髪の毛を「グィーッ!」ってひっぱる

    コツ!?は引力に逆らってシワ!?が伸びるように気合入れて上方向へ引っ張る

    他人にされたら超激ギレするけど、ま、自分だから。

    で、それから、個人的には「ダラニ」を3回あげてから、エッチラオッチラ身を起こす。

    余裕があったら、40センチ定規の上等なヤツで、肩や背中をイイ音をたててたてて「バシッ!!」て叩くのも、気合が入っておまけに血行がよくなる気がする。(最近は時間に余裕がないのでしていないが…)

    朝の熱いシャワーの仕上げに、で身を清めて!?から、ほんとは冷水を浴びるのがスジかもしれないが、適温の湯で塩気をしっかり落として身支度をする。

    シャワーの湯温は45度に設定し、実際は42度ぐらいで使用し湯量をたっぷり目にして刺激を楽しむ。

    誰か、バターたっぷりの4枚切トーストと、カフェオレ、そして特上のベーコンエッグを用意してくれ〜!

    ってカンジっす (>_<;) mainichi taihen da!



    .................................................................................
    本文と全く何の関係もナイですが (n_n) hahaha

    http://youtu.be/aLXO88Sl12Y
    ★↑
    R5-Loud(Official Video)

    http://youtu.be/zkxXA2KhYwk
    ★↑
    てんてんの鳴き声(Tenten's neow)

    Cpicon イカとパプリカのサラダ by wajimiyu
    ★赤い野菜がいきなり食べたくなったときは、綺麗なパプリカを見つけて、しっかり洗ってから、手で裂いてミツカンドレッシングビネガーにむぎゅっ!と漬けて、ぱくっ!て食べる、生で。

    http://youtu.be/yVbzUm2G_Ig
    ★↑
    ONE OK ROCK 「 NO SCARED 」(h_h;) ugya_a_a_a!

     

     
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    好きなおでんの具は何ですか?

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      好きなおでんの具は何ですか?
      JUGEMテーマ:今日の晩酌

      好きなおでんの具は、「大根」です!!


      セブンイレブンとかのコンビニであれこれ選ぶときは、「大根」は必須です。


      他にも「牛スジ肉」「ゆで卵」「つくね」「こんやく」etc…昔は「コロ」ってのもあったかと、関西は。( コロは苦手でした )


      コンビニで「糖尿病」「高血圧症」「高脂血症」etc患者に向けた食品が販売されるような時代が来るだろうなとは皆心のどこかで思っているのではないでしょうか。


      最近は、昼前に私鉄に乗れば、前列のほぼ三分の二以上の乗客が、どうみても55歳以上に見えてしまいます。


      高齢化が進む中で、スマホやタブレットといった機器と高齢者予備軍が、今後どのように結びついて、健康維持を心がけていくのか。


      コンビニでおでんの具を数種類選んだとき、スマホにデータがとんで警告音が鳴り響き、「この食品は高血圧症のあなたには適しません!」なんて文言を目にしたりする時代もそう遠くないのかも。


      でも、食いしん坊の命知らずたちは、「知ってるって、そんなこと…」と不敵な笑みを浮かべながら、美味そうに生きているうちに口にする。




      【 今回選んだページ 】


      Cpicon 固ゆで卵の作り方とツルンと殻を剥くコツ by lizanana


      卵が温度差で割れてしまったときのために、私はゆでる為の湯に「お酢」を少量(みつかんのドレッシングビネガーとかを)加えています。
      たんぱく質が酢で固まりやすいような気がするので。





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      【 楽 天 】
       


       



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      自分で作るのめんどくさかったらこの手もある







              

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      台風の思い出

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        JUGEMテーマ:台風って……  台風の思い出

        その1. <家族旅行で台風に遭遇し…

        幼稚園か小学生の低学年か、はるか彼方大昔のことで記憶に
        うっすらとしかないが、台風が接近してきたせいで、家族旅行
        で泊まった旅館でカンヅメ状態になったことがある。

        観光はおろか外に出ることもはばかられる雨風の中、仕方な
        く、トランプや花札をしてゴロゴロしていた。

        そこへ、旅館の仲居さんが現れ、岬の方で『勝 新太郎』の
        『座頭市』の撮影をしていると教えてくれた。

        嵐の中見学に行った泊り客もいたのかもしれないが、我々は
        旅館に留まった。

        退屈した子供である自分は、旅館の大きな窓越しに、雨風が
        激しくガラスをおびやかすそのはるか先にある、米粒サイズ
        の『座頭市』の撮影現場に見入りながら、

        「なんだか、台風ってドラマチックだ!」

        なんてワクワクした感覚がある。

        孫もできようかという年齢に近づいてから、なんだかその撮
        影シーンが映っている映画を見たくなったのだが、作品がた
        くさんありすぎて、どれだかわからないまま現在に至る次第
        なのだ。


        その2. <R24奈良バイパスで…

        息子が小学校低学年だった頃、台風が接近する中、24号線
        奈良バイパスあたりを走っていたのだが、急激に雨風が強
        くなり、前方が真っ白になり一切何も見えなくなってしま
        った。

        視界ゼロの状態であたりも頭も真っ白!

        濃霧でも発生しているのか、フォグランプもまったく意味を
        なさない。

        道路の端も見えず、激しい雨粒で車がすっぽり覆われ、真っ
        白なエアスプレーの噴霧の中にいるような状態。

        後ろから追突されたら死ぬかもしれないと思いつつも、前に
        追突したって死ぬかもしれないので、ハザードランプを点け
        ながら減速し最終的に車を停止させ、視界が開けるのをじっ
        と待った。

        視界が正常に戻り、奈良ロイヤル付近を通り過ぎた時には、
        心底ホッとしたのを覚えている。

        しかし、一人で乗車していたのか、後部座席に息子がいたの
        かは、何故だか記憶していない。

        たぶんいたと思う。

        う〜ん…。


        【 追記 】
        久々びさに、ブログしようと思ったら、エディタの機能が様
        変わりしていて戸惑うばかり…。

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        2013年、前半振り返ってみて今のところどうですか?

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          2013年、前半振り返ってみて今のところどうですか?
          ★2013年 前半

          『サカナクション』 サカナいきてぇ〜サカナいきてぇ〜サカナいきてぇ〜
              裏技でゲットして行けた〜ッ!!

          『ONE OK ROCK』 わんおくわんおくわんおくわんおくわんおく
              先行予約3回目にして運良くget!!
           


          ★2013年 後半予想

          『BUMP OF CHECKEN』 ばんぷばんぷばんぷばんぷいきてぇ〜


          ★嬉しビックリのお力添えで『徳永英明』『ヒルクライム』そして『エアロスミス』は仕事の合間をぬってガッツリ行けそう ^_^=)v
          ありがとございまーす!!

          だからも〜とにかく ばんぷばんぷばんぷばんぷいきてぇ〜 なのです




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          最近作っておいしかったもの教えて!

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            最近作っておいしかったもの教えて!

            「作った」と言うより、炊飯器の炊飯メニューを「玄米
            にセットして、炊飯器で炊いたというのが正しいのでしょう。

            銘柄にこだわりはないので、たまたまスーパーで購入した
            玄米あきたこまち



            玄米あきたこまち




            糖尿病ではまったくないんだけれど、糖尿病のかたからススメ
            られて、初めてトライしてみました。

            思いの外おいしくて、何の抵抗もなかったです。

            あ、そういえば、水ではなく、大量買いした「とうもろこしの
            ひげ茶
            」で炊飯しました。(だから美味しかったのかも???)

            ポークと野菜を組み合わせた具材の中に残り物の玄米ご飯を加えて、
            リゾット風にしたら、結構食べ応えがありました。

            白米より歯ごたえがあって好きかも。


            好きと言えば、最近のお気に入りはコチラ☆


            明治オランジェット正面


            蜜漬けオレンジピール」とチョコレートの組み合わせがお好きな
            かたはお試しを。

            1箱38g当たり203kcal
            食べ方を解説している説明図が箱の背面にあることに今頃気づきました。


            明治オランジェット側面



            PS. 
            健康診断の結果票に「メタボリックシンドロームではありません」
            と記載があり、「えぇーッ!!」と思わず声が出そうになりました。

            「なんで〜ッ!?」
            「なんでメタボじゃないんだろ〜???」





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            http://spitz.r-s.co.jp/ のサイトの「TV」出演情報に、
            スピッツ」が5/3「ミュージックステーション」に出演
            する旨記載がありました



            一日何時間寝てますか?

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              一日何時間寝てますか?
              JUGEMテーマ:音楽

              午前1時前後にベッドに入り、午前6時過ぎに目覚ましが鳴るので、 5時間前後と言いたいところだが、(運動不足で? 年齢のせいで?) 睡眠が浅いのか神経質(ではなかろうが)なのか、寝ていても耳が音を ひろってしまう。

              それゆえ、一体実質何時間「睡眠」らしい「睡眠」がとれて いるのかわからない。

              そのせいか、昼食後や夕方頃、ソファーでTVを見ながら知らないうちに眠りこけているときがあるのだが、ハイバックチェアーではないので、目覚 めたら首が…。





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              先行抽選がすべてOUT! だと思い込んでた『 ONE OK ROCK 
              当選していた〜ッ!! (>д<)/ e+アリガト〜





                      


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              あなたのおふくろの味を教えてください!

              0
                あなたのおふくろの味を教えてください!

                母自身は納得するかどうかわからないけれど、実家のおふくろの味は、
                お好み焼たこ焼&明石焼おこちょぼ焼
                粉もん三兄弟です。

                子供の頃、両親が大阪市北区で商売をしていた関係か、本物の商売人用のお好み焼用鉄板テーブル(かなりデカイ)が自宅にもあり、誕生会などのイベント以外でも(一時期ブームで)大活躍していました。

                たこ焼はふっくらとした幸せ気分いっぱいの明石焼に和風だしがなんとも言えず、美味しかった記憶があります。

                もちろん、普通のソース味醤油味チーズ味牛筋&ネギミンチ&玉ネギetcと、味もネタも多種多様で家族全員で楽しめました。

                人生90年としても、長い人生の中で、生家で家族団らんのシーンを親兄弟姉妹で綴ることができるのは、ほんの短い期間なのかもしれません。

                皆、独立して、また新たなフレームの中に食と人の繋がりを築いていくのでしょう。





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                PS.

                友人のエメラルドさんから「美味しい」と言われ、試しに飲んでみたら
                美味しかった『とうもろこしのひげ茶』

                アイリスオーヤマ株式会社のアイリスプラザで「訳あり!!」特価になって
                いたので初注文してみました。

                ( トップページの日用品→飲料 でクリックするとたどり着きました )





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                大阪へのお引越しなら便利知関西!(工事中


                おすすめのお花見スポットをおしえて!

                0
                  おすすめのお花見スポットをおしえて!
                  JUGEMテーマ:大阪 

                  関西人なら一生に一度は通り抜けてるんじゃないかなというのが、

                  造幣局並木。


                  <2012.4.18.WED>


                  ぞろぞろと歩くので、よっぽど『 』に集中していないと風情はあまり感じられませんが、関西に引っ越しされたのなら、一度は体験する価値ありです!


                  造幣局の敷地内では、日傘も逆行もお弁当も禁止ですが、敷地外には屋台も出ています。


                  fudai_ike_right001 風情
                  と言えば、水面やガラスに映る
                  『 桜 』に魅かれます。

                  花曇
                  はなぐもりの空の下、アンニュイに物思うタイプではないけれど…。


                  fudai_ike_left001

                  2012年 『 府大まつり 』の頃の様子






                  「造幣博物館」のガラス窓に映った桜



                  桜の団欒東大阪市にある『花園ラグビー場』近くの公園の様子。




                  近鉄車庫付近愛犬との散歩道に、桜が満開というのは幸せなことだね。





                  満開の桜300px

                  コメディーシリアスぐらいに違う桜樹



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                  桜の開花時期に波があるように、人生にも波があって、桜の花を観賞する機会が多かった年とめっちゃ少なかった年に分かれていたりする。


                  気候の寒暖の影響もあるし、個人的な気分や体調、お花見メンバー各人のタイミングの問題も大いにあり、桜を愛でる機会が多かった年=ご多幸な年 とは一概に 言えないのだが、後日その時撮った写真を見ても、なんとなく幸せな気分にしてくれるのが『 』パワーかもしれない。


                  それは『 梅 』や『 桃 』、『 紫陽花 』『向日葵』『菊』etc そのどれとも違っている。








                  ★         ★


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                  今日からおかずは1品1種類だけと言われたら何を選びますか?

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                    JUGEMテーマ:今日の晩酌
                    今日からおかずは1品1種類だけと言われたら何を選びますか?



                    おかずは1品」の捉えかたが微妙…。

                    カレーやラーメン、お好み焼etcも「おかず」と捉えてOKなら、インド料理屋さんの「カレー」

                    マトンカレー、キーマカレー、チキンカレー、シーフードカレー etc 
                    ( この中でどれか選ぶとすれば「マトンカレー」ですね。
                    「牛スジカレー」も好きだけれど健康のことを考えるとスジよりマトンかな。
                    カレーは野菜もとれるし、ココナツミルクとかで濃度調節もできる。 )

                    健康のことを考えずに、本能のままなら、「刺身」!!

                    ほんと、毎食刺身ならどんなに嬉しいか (=^_^=)

                    白米にお刺身(にお酒

                    ホタテオリーブオイルも似合うし、サバ・サンマ・寒ブリ・カンパチ・マグロ etc も美味い。

                    アジ針しょうがネギをのっけて食べるもよし。

                    マグロのほほ肉の炙ったものも美味!!だが、毎日同じ一品となると飽きるだろうから、「マグロアボカド」をわさび醤油で混ぜ、ネギをのっけた上にもみ海苔をトッピングした丼でもいいな〜。
                    ( ゴマ油を素敵混ぜたり、気分次第で醤油の代わりにマヨネーズとあえても良いし。 )

                    でも究極のシンプルな1品なら、「マグロのカマの塩焼」か「納豆」で、最終、栄養バランスの優秀な品を選ぶかな。

                    てことは、なーんだ
                    ネギと卵黄と海苔つきの 納豆」か。


                    PS.
                    昼食に「シマチョウ」とか言うのをフライパンで焼いてみました。
                    脂がしこたま出ましたが、歯ごたえはシコシコしてムキになって噛めるタイプでした。
                    コラーゲンが多いの?

                    以前、美味しくいただいた「ホルモン鍋」の写真をオマケに添えてみました。








                    コースに生中を1杯付けると¥4,000オーバーでしたが、チャプチェもチヂミ etc もおいしかったです。


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                    お米と最高にあう一品教えて!

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                    お米と最高にあう一品教えて!


                    一番単純で昔ながらの1品。

                    白米 + 新鮮生卵 + お醤油 = 『卵ごはん』を作る際に、上等のゴマ油をほんの数滴加えた『スペシャル卵ごはん』です。

                    カップラーメンよりできるの速い!!

                    韓国ノリや味付けノリとも相性バツグン (^_^)v





                    【 本日のBGM 】


                    いつ追加したのか覚えていないけれど、ウォークマンにこの曲が入っていて、今日なんとなく YouTubeで見ていくうちに出合った作品です。

                    ひと言で言ってしまうと、『 Cowboy 』 つながりですね。




















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                    フィギュアなどキャラ&ホビー格安。あみあみ楽天  鉄道模型もあるみたいだよ




                             

                                                    
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